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美國大學申請｜留學推薦信詳細介紹｜申請推薦信範例｜補充推薦信｜常見FAQ
- Marketing Pano
- 10月16日
- 讀畢需時 6 分鐘
申請美國大學時，推薦信常被忽略，卻能讓大學招生官抓住申請者樣貌的關鍵。多數學校透過 Common App 要求 2–3 封推薦信（常見組合為 1–2 位學科老師 + 1 位學校輔導老師／升學顧問；實際以各校官網為準）。本篇帶你一次弄懂：如何取得推薦信、撰寫重點、標準流程與時程，以及常見管道。
為什麼推薦信很重要？
申請美國大學時，推薦信是唯一由第三方背書的文件。美國招生官最想要看到申請者的特質裡除了投入程度、影響力、個人成長之外，最重要的便是真實度。學校老師是最能近距離接觸到你的人，能夠精準的反應出你在校期間的表現。當你的申請作文在闡述你的個人成長、對學科的熱誠以及課外活動經歷，推薦信便是能夠證明你成長經歷的推薦信，能夠讓您的申請文書保持一致，提升可信度。
Common App 推薦信評估重點
以下是 Common App 建議，任課老師與輔導／升學顧問寫推薦信時，可以參考的六個評估重點：
領導力（Leadership）
老師：課堂討論、小組作業中的帶領與助人學習。
顧問：社團、運動、校內外活動中的領導事例。
學術成就（Academic achievement）
老師：對特定作業／專題的表現與方法、在哪些主題特別投入、需要時是否主動求助。
顧問：結合校內資源與課程難度，呈現成績／分數／選課，並補充獎項的意義。
成長（Growth）
老師：在這門課中的成長與被挑戰後的學習。
顧問：整個高中階段的學業、人際以及成熟度的進步。
投入（Engagement）
老師：課堂參與、討論貢獻、超越學科要求的主動學習。
顧問：學生在學校、家庭與社區的參與程度。
韌性（Resilience）
老師：考差、概念卡關等學術挫折後的調整。
顧問：學生如何面對外在與個人困難（如轉學、家庭、疾病）帶來的影響
品格（Character）
老師：在課堂／小組中的互動與願意協助他人的具體觀察。
顧問：列舉學生與師生互動、同理與關懷的實例。
申請美國大學推薦信詳解
一、邀請不同學科領域的老師撰寫推薦信 多數美國大學通常要求提交 2 封任課老師的推薦信。建議由不同學科的兩位老師撰寫，既可避免重複內容、凸顯多元專長，也能更完整呈現你的學習能力與表現面向。此外，美國大學也會要求1封由學校的輔導老師/升學顧問的推薦信，作為你在學校的整體表現與品格的補充。 二、提供 Brag sheet (推薦信素材)
在邀請老師寫推薦信前，先準備一份 Brag Sheet（推薦信素材表）。一份組織良好、精簡的 Brag Sheet 能確保寫信者擁有撰寫完整且有說服力推薦信所需的資訊，幫你拿到更有力的推薦。
Brag Sheet 內容
基本資料：全名、Email、電話、其他聯絡方式。
個人特質：列出推薦人可實證的特點，適合在信中強調的特質與性格（如領導力、團隊合作、抗壓性等）
學術成就：GPA、班級排名、標準化測驗成績、學術性榮譽或獎項。
課外活動：參與的社團、體育、學生會、社區服務等，並附上職務／投入度／個人成長／代表性成果。
工作經驗：打工、實習、志工經驗，以及它們如何幫助你培養技能。
未來目標：職涯志向、偏好的大學主修、長期目標。
申請作文副本（如果合適的話）
請注意：Brag Sheet 是協助推薦人寫信的工具，讓撰寫流程更順、更有效；不要暗示你想影響內容。在開頭可禮貌說明用途與「僅供參考」。 三、提供明確的資料給推薦人
申請目標：學校名稱、各校重點特色（1–2 句）、申請科系／學院。
推薦信截止日期與流程：最早截止日（註明 EA／ED／RA）與上傳系統（如 Common App）。
附件與連結：成績單、活動列表（含職務／時數／成果）、作品／成果連結（簡報／GitHub／影片）。
FERPA 選擇：明確寫出你是否 Waive（通常建議放棄）。
推薦信常見錯誤
避免同時邀請太多老師 先鎖定 1–2 位最合適的任課老師；若婉拒再啟動備案。過量邀請容易讓推薦信內容重複、也比較失禮。
不要求先看推薦信內容（FERPA） FERPA 允許學生日後閱覽推薦信；但多數學校會以是否放棄（Waive）作為判斷信件是否更具真實性的參考。建議選擇 Waive，不要要求先看內容，以維持公信力。
提早規劃並控管時間 有些老師在名額滿後就不再接受推請求。建議提前規劃：G11 就開始主動建立互動（課後諮詢時間、專題合作），並於 G12 開學初正式提出邀請。除了讓老師對您更有了解以及記憶點，也能讓老師更從容地寫出完整的推薦信。
正式且有禮貌地提出邀請
以 Email 或面談提出，不要用社群私訊，也不要藉著短暫的下課時間提出邀請。
如何請老師寫推薦信？（推薦信請求範例）
補充推薦信（Optional/Supplemental Recommendation）
除任課老師與輔導顧問外，部分學校允許提交補充推薦信。此信可由校外指導者（例如研究計畫教授、實習主管、社團／社區服務負責人、教練等）撰寫，補充你在校外的長期投入、時間管理與影響力。若補充推薦信能夠達到互補不重複的標準，能在競爭激烈的審查中帶來加分。 PANO 提供的校外活動資源
PANO提供多元管道讓學生深化專業與自我成長，實際展現興趣與投入程度。在合作計畫中表現傑出的學生，也有機會獲得合作單位或指導者的推薦信。
研究｜Independent Research Study（IRS）一對一研究專案
跨人文設計至電腦科學等多領域導師庫，帶你深度學習、產出研究。結案可完成研究報告或專案作品，並有機會投稿期刊或參加競賽。 → IRS 詳細介紹 實習｜Entrepreneurial Mentorship Program（EMP）新創公司企劃
由 CEO／創辦人／經理人親授，認識組織運作，在為期 2–3 個月的實習之中完成個人專案，累積可呈現的成果。 → EMP 詳細介紹 創業｜Entrepreneurship Coaching Program（ECP）創業輔導計畫
由企業家與專業顧問擔任教練，手把手指導產品驗證、行銷到落地實作。讓學生可以把想法做成產品／服務，或將小規模經營升級為可推廣品牌。 → ECP 詳細介紹
常見推薦信FAQ
Q1：要幾封推薦信？
A1：多數學校透過 Common App 要 2 封任課老師＋1 封輔導老師/升學顧問（Counselor）。
Q2：UC（加州大學）需要推薦信嗎？
A2：一般不主動要求；部分情況或特定學院可能後續邀請，投遞前務必看官方說明。
Q3：可以用中文寫嗎？需要翻譯？
A3：多數學校偏好英文。若由中文撰寫，通常需完整英文翻譯（依校方規定）。請避免自行翻譯並署名為譯者。
Q4：可以請老師寫「我想要的角度」嗎？
A4：你可以在 Brag Sheet 上提供角度建議，但避免指示措辭。目標是素材輔助、非內容控制。
Q5：不同學校可以用同一封推薦信嗎？
A5：可以。Common App 系統讓老師一次上傳、多校使用；你只需注意各校截止日與完成狀態。
Ｑ6：我沒有學校輔導老師怎麼辦（國際/自學生）？
A6：可由年級主任/學務或教務代表擔任學校端推薦人；自學生可依學校說明指定監護教師或機構顧問。 Q7：補充推薦信要不要交？
A7：先確認校方規定；若能提供新視角的實質補充，便能提升補充推薦信的價值。 推薦信只是拼圖之一，整體策略才是勝負手
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