最新 2026 托福（TOEFL iBT）改制！五大托福考試改制重點總整理！
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最新 2026 托福（TOEFL iBT）改制！五大托福考試改制重點總整理！

  • 作家相片: Marketing Pano
    Marketing Pano
  • 3天前
  • 讀畢需時 5 分鐘

2026 托福改制懶人包！ETS 官方強調：「現今的學習者期待測驗能更有彈性、更有效率，也更貼近他們的背景與學術目標。」自 2026/1/21 起，托福 iBT 將聚焦於「提升測驗效能與優化考生體驗」進行全面改版。本次托福改制，涵蓋了測驗設計、考題內容、成績制度、出分速度、考務運作及體驗等五大面向。對於正在準備留學的你來說，唯有搶先了解托福新制重點與差異，在變動中脫穎而出，成功考取理想成績！

目錄

ㄧ、多階段自適應測驗（閱讀、聽力）

二、考試內容調整

三、考試總時長縮減 四、CEFR 成績制度 五、考務運作及考試體驗優化


2026 TOEFL 考試內容

一、托福閱讀、托福聽力將採取多階段自適應測驗

  • 新制 TOEFL 將比照 GRE、SAT 考題設計，比以往更能準確評估考生真實能力。

  • 考試將會分兩個階段，第二階段題目會根據考生在第一階段的答題狀況而調整，整體試題更符合考生水準。 考生第一階段答對題目越多，第二階段題目會更具挑戰性；反之難度則會降低。

二、考試內容、題型將會調整

  • 除了多階段自適應測驗之外，托福聽、說、讀、寫四大考試面向的題型都將會調整。

  • 考試內容則更貼近日常生活、學術生活考題內容減少冷門、過時、具文化偏見的題材（如：希臘神話、歷史...等），並新增現代主題與更貼近生活的內容，如：團體討論、專題合作等 。

三、考試時間縮減

  • 托福考試由原本約 120 分鐘縮短至約 90 分鐘左右（視適性測驗情況而定），整場考試節奏變得更加緊湊明快。

  • 考試順序將口說及寫作對調，調整後： 閱讀 → 聽力 → 寫作 → 口說

考試項目

托福考試新制（2026/1/21改制）

托福考試舊制（2023/7 制）

閱讀（Reading）

  1. 單字填空

  2. 日常生活閱讀

  3. 學術文章閱讀

題數：35~50 題 (依作答表現浮動)

時間：最多約 30 分鐘

題數：2 篇文章，共 20 題 時間：約 35 分鐘

聽力（Listening）

  1. 聆聽句子回覆

  2. 短情境對話

  3. 聆聽公告

  4. 學術講座

題數：35~47 題 (依作答表現浮動) 時間：最多約 29 分鐘

題數：會話 2 篇，演講 3 篇 時間：約 36 分鐘


寫作（Writing）

  1. 句子重組

  2. 電子郵件撰寫

  3. 學術討論寫作

題數：12 題 時間：約 23 分鐘

題數：整合型 1 題，學術討論 1 題 考試時間：約 30 分鐘

口說（Speaking）

  1. 跟讀句子

  2. 面試回答

題數：11 題 時間：約 16 分鐘

題數：整合型 1 題，學術討論 1 題 考試時間：約 30 分鐘

考試總時長

最多約 1.5 小時

約 2 小時

四、CEFR 等級制度：最新 TOEFL 考試成績 、分數

2026 年起，托福將引入全新的 1–6 級分制，這套新標準將直接對接國際通用的 CEFR (歐洲語言共同參考架構)。這意味著未來的成績不再只是數字，而是能更直觀對照學生 A1 至 C2 的具體語言能力級別。 2026 年起將進入過渡期，成績單將同步顯示三項資訊：

  1. CEFR 等級 (A1-C2)。

  2. 新制 1-6 級分（將列出總分與聽說讀寫各科分數）。

  3. 傳統 0-120 分（提供總分對照，方便學校審核舊制門檻）。


2026 托福新制成績對照表

CEFR 等級

1-6 級分制

閱讀

聽力

口說

寫作

0-120 分制

C2

6

29-30

28-30

28-30

29-30

114+

C1

5.5

27-28

26-27

27

27-28

107+

C1

5

24-26

22-25

25-26

24-26

95+

B2

4.5

22-23

20-21

23-24

21-23

86+

B2

4

18-21

17-19

20-22

17-20

72+

B1

3.5

12-17

13-16

18-19

15-16

58+

B1

3

6-11

9-12

16-17

13-14

44+

A2

2.5

4-5

6-8

13-15

11-12

34+

A2

2

3

4-5

10-12

7-10

24+

A1

1.5

2

2-3

5-9

3-6

12+

A1

1

0-1

0-1

0-4

0-2

0+

成績查出分時間所短

2026 托福改制後，最快可考後在 72 小時內查詢成績。相較於先前的4-8天，此舉能夠降低等待期間的不確定性，更助益考生精準掌握申請時程，從容應對各院校的截止日期。

五、托福考務運作與考試體驗優化

ETS 持續針對考生的應試體驗進行改良，公布更動的內容包括：

Home Edition 托福在家考

  • 監考機制官方化 (Proctoring Internalization)

    全面收回外包監考權限，改採 ETS 官方培訓的專屬人員執行監考。此舉確保了監考標準的一致性與專業度，並提升考試過程的穩定性與可靠性。

  • ENTRUST 智能驗證技術

    採用先進的 AI 身分驗證系統「ENTRUST」，能精準且快速地完成考生身分核對。這不僅縮短了考前檢核的等待時間，更有效降低因技術問題產生的應試焦慮。

  • 優化報名與操作介面

    簡化註冊路徑與考試操作流程，打造更直覺、流暢的報名體驗。


考場音訊設備改良

全球考場將升級為與 Koss 合作的高階立體聲耳機，提升聽力測驗品質，幫助考生發揮實力。

PANO 托福課程優勢


一、最新制模考診斷

上課前提供完整模擬考，快速定位弱點，掌握學生程度及弱項

二、緊貼最新托福考試題型

全面解析 2026 最新托福題型，從聽、說、讀、寫四大面向逐項拆解應試技巧，助你快速適應新制節奏。

三、寫作與口說 結合多年的留學申請輔導經驗，針對學生的寫作與口說進行高強度邏輯特訓，不僅對接托福應試標準，更能幫助學生無縫接軌國外大學的高強度學術環境。 四、TOEFL 一對一家教 依據學生需求規劃專屬課程，針對自適應測驗的特性，精準補強學生的弱項。課程時間與堂數安排彈性，讓學生兼顧校內課業與備考進度。

托福新制常見Q&A

Q1：我在改制前的舊制托福成績，學校還會看嗎？會影響我的留學申請嗎？  A： 托福成績效期為 2 年，只要在效期內，學校都會採用您的分數，不受改制影響。

Q2：閱讀、聽力最新引進的適性測驗中，第二階段分數的給分標準一致嗎？  A：得分標準會因難度而不同。系統會依據第一階段表現調整難度。進入「高難度題組」的考生，因題目權重較高，即便錯題數相同，最終得分上限也會高於「較低難度題組」者，以確保公平性。


Q3：考試順序調整對我有什麼影響？ A： 新順序為「閱讀→聽力→寫作→口說」。將耗費心力的口說移至最後，建議考生備考時需特別加強專注力的訓練。

Q4：新的「1-6 級分制」有什麼優點？ A：主要有三大優勢：

  1. 直觀易讀： 級分制比傳統 120 分更簡潔明瞭。

  2. 國際通用： 直接對應 CEFR 標準，全球機構皆能秒懂您的程度。

  3. 方便審查： 幫助招生官快速決策，加速申請流程。

Q5：我可以繼續使用舊制的教材備考嗎？ A：強烈建議搭配針對新制設計的教材，因新制托福考試刪減了部分題型並新增現代化題材。 舊教材適合打底練習用。

Q6：未來還會提供紙本成績單嗎？ A：不再提供。 自 2026 年 1 月起全面實施「無紙化」，考生與學校僅能透過線上系統查閱或下載電子版成績單。



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